Workout with กาละแมร์ (6)

Upper body - ใช้ดัมเบล2กิโล ปรับมุมเพื่อเพิ่มความยาก
ให้โดนกล้ามเนื้อที่ต้องการมากขึ้น โดยที่ไม่ต้อง weight เยอะๆค่ะ สำหรับคุณสาวๆ

---